BIENVENUE a l’espace bien être de SYLVIANE
« lorsque l’esprit est libre, le corps est délicat. « William Shakespeare
Sylviane Denis vous présente des séances de bien-être s’adressant aux personnes désireuses de prendre soin de leur corps et de leur esprit.
Chaque cours propose un programme complet, adapté à tout un chacun permettant avant tout de se relaxer tout en travaillant les différentes parties du corps. Elle peut se faire en individuel ou en petit groupe
Qui est Sylviane? :
Sylviane est passionnée de sport depuis sa tendre enfance.
Sur les conseils de son professeur à l’école primaire, elle s’inscrit dans un club de gymnastique. Championne de Belgique en gymnastique artistique junior elle participe à de nombreuses compétions jusqu’à l’âge de 25 ans. Elle pratique aussi la danse classique pour compléter les entrainements de gymnastique. Elle fait ensuite une très longue pause pendant sa vie de jeune parent.
Diplômée en éducation physique et sportive, en kinésithérapie, elle enseigné pendant 35 ans à l’école primaire et secondaire ainsi qu’aux adultes, le sport et la danse.
A 40 ans, Sylviane reprend les cours de ballet et de yoga, elle retrouve les émotions positives qui s’en dégagent au point d’avoir envie de donner l’envie.
Forte de sa pédagogie elle met au point un programme mêlant la danse, le bien-être et surtout, le plaisir d’accompagner ses élèves vers le bien-être.
INITIATION DANSE CLASSIQUE
La danse classique fait du bien ! Non seulement elle améliore la posture et l’équilibre, muscle le corps, l’affine, le fait bouger au rythme de la musique mais elle entretient aussi la mémoire et la concentration. Que l’on soit novice ou non, il n’y a pas d’âge pour commencer ce sport.
Durée : 01:30h
Prix : Individuel: 80€ / 2personnes: 50€
Le cours s’adresse aux adultes sportifs, désireux de prendre soin de leur corps et de leur esprit.
Description du cours :Exercices à la barre et au milieu sur musique classique.
BARRE A TERRE
La barre à terre est une pratique douce de la danse classique. Les exercices se font au sol et visent à améliorer la souplesse, la force et la posture par un travail des muscles des jambes et des bras en longueur et par le renforcement de la sangle abdominale et la respiration de façon tonifiante.
Durée : 01:O0h
Prix : Individuel : 60€ / 2 personnes : 35€
3 personnes : 25€ / 4 à 6 personnes : 20€
Le cours s’adresse aux adultes désirant améliorer la souplesse, la musculature et la posture de leur corps.
Description du cours: Exercices sur tapis, sans petit matériel sur fond de musique classique.
GYM DOUCE
Une bonne condition physique rend le corps plus efficace dans les activités quotidiennes et sportives. La gym douce mélange des exercices d’étirement et renforcement musculaire visant rendre le corps plus résistant aux blessures et plus souple, tout en protégeant les articulations par le contrôle des mouvements.
Le cours s’adresse aux adultes
Description du cours: Exercices debout, sur tapis, sur une chaise avec et sans petit matériel sur fond de musique relaxante.
Durée : 01:O0h
Prix : Individuel : 60€ / 2 personnes : 35€
3 personnes : 25€ / 4 à 6 personnes : 20€
DANSE CLASSIQUE ENFANTS
Ce cours s’adresse aux enfants débutants
Description du cours: Exercices de base sur tapis, à la barre, au milieu sur musique classique
Durée : 01:O0h
Prix : Individuel : 60€ / 2 personnes : 35€
3 personnes : 25€ / 4 à 6 personnes : 20€